介護職のメンタルヘルスを守る！精神疾患への理解と対策法

現役介護職

介護職は身体的だけでなく精神的にもストレスが多い仕事です。

この記事では、介護職において精神的な健康を保つための方法や、仕事を続けるためのアドバイスを紹介します。

介護職の夏の休暇状況

夏休みは取れるのか？

介護職にとって、夏休みは憧れの存在かもしれません。しかし、現場の状況や人員不足など、様々な要因が重なり、なかなか休みが取れないのが現実です。特に、利用者様のケアを第一に考える介護職にとって、長期休暇は難しい課題と言えるでしょう。しかし、諦めるのはまだ早いです。工夫次第で、介護職でも夏休みを取得することは可能です。

1週間以上の連休を確保する秘訣

1週間以上のまとまった休みは、旅行や家族との時間、趣味を楽しむなど、心身のリフレッシュに最適です。介護職にとって、1週間以上の連休は、日々の疲れを癒し、仕事へのモチベーションを高める貴重な時間となります。しかし、1週間以上の連休を取得するには、事前に計画を立て、周囲との協力が不可欠です。

介護職が連休を取るための具体的な方法

シフト管理を工夫する

シフト管理は、連休取得の鍵を握る重要な要素です。同僚と協力し、事前にシフト変更の提案を行うことで、まとまった休みを取得できる可能性が高まります。例えば、繁忙期を避けて休暇を取得したり、他のスタッフと交代で休暇を取得したりするなど、柔軟な対応が求められます。また、シフト変更の際には、利用者様のケアに支障が出ないように、事前にしっかりと計画を立て、他のスタッフと連携することが重要です。

有給休暇を賢く利用する

有給休暇は、労働基準法で定められた労働者の権利です。介護職でも、有給休暇を取得することで、まとまった休みを取得することができます。有給休暇は、計画的に使用することで、より効果的に休暇を取得できます。例えば、夏季休暇に合わせて有給休暇を取得したり、週末と組み合わせて連休にするなど、様々な方法があります。

夜勤明けを活用する

夜勤明けは、自由な時間が取れる貴重な時間です。夜勤明けの時間を有効活用することで、連続した休みを増やすことができます。例えば、夜勤明けにそのまま休みを取得したり、午前中に用事を済ませて午後から休暇を取得したりするなど、自分の状況に合わせて柔軟に休みを取得できます。

連休が取りやすい介護職場の特徴

人員の充足度が高い職場

人員が充足している職場では、シフトの柔軟性が高く、休みを取りやすい傾向があります。スタッフが多いことで、休暇中の業務負担を分散することができ、他のスタッフがカバーしやすいためです。また、人員が充足している職場は、働きやすい環境が整っている可能性が高く、休暇取得に対する理解も深いため、休みを取りやすいと言えるでしょう。

年間休日が多い施設を選ぶ

年間休日数は、職場を選ぶ上で重要な要素の一つです。年間休日が多い施設では、より多くの休暇を取得することができます。また、年間休日が多い施設は、従業員のワークライフバランスを重視している可能性が高く、休暇取得に対する理解も深いため、休みを取りやすいと言えるでしょう。

介護職におすすめの連休取得テクニック

転職を検討する時に見るべきポイント

転職を検討する際には、休暇取得に関する制度がしっかり整っている職場を選ぶことが重要です。休暇取得に関する制度が充実している職場は、従業員のワークライフバランスを重視しており、休みを取りやすい環境が整っていると言えるでしょう。具体的には、年間休暇日数、有給休暇取得率、休暇取得に関する社内規定などを確認しましょう。また、実際に働いている人に話を聞くことで、休暇取得の実態を把握することも重要です。

求人情報

介護職/ヘルパー/有料/がん治療に特化/有料老人ホーム/手当充実

株式会社パートナー 板橋生楽館 - 東京都

【仕事内容】<必見!おすすめポイント > クリニックに併設している施設 嬉しい賞与3.5ヶ月 車通勤OK <有料老人ホームとは> 民間が運営する施設となります。 介護が必要になったときにそのホームのスタッフがサービスを提供する施設です。 定められた基準をクリアし、「特定施設入居者生活介護」と呼ばれるサービスを提供する認可を受けて初めて「介護付き有料老人ホーム」として運営すること...

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介護職/ヘルパー/有料老人ホーム/介護付き有料老人ホーム

ライフケアデザイン株式会社 ソナーレ駒沢公園 - 東京都

【仕事内容】高齢者施設内における<介護サービス全般>をお願いします。 ご入居者様の日常生活に関する「できる」を最大限活かし、 「できない」をサポートする<自立支援>を行います。 <主な業務内容> 介助業務(食事・入浴・排泄・移乗・更衣・口腔ケアなど) 外出介助・買い物代行 日常生活支援・サポート 介護記録作成 年中行事・イベント・レクリエーションの実施 環境整備 傾聴・見守り ...

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介護職/ヘルパー/介護付き有料老人ホーム

工藤建設株式会社 フローレンスケア調布 - 東京都

【仕事内容】高齢者施設内における<介護サービス全般>をお願いします。 ご利用者様の日常生活に関する「できる」を最大限活かし、 「できない」をサポートする<自立支援>を行います。 日常生活における最低限の動作(ADL)を維持することは、 いつまでも「その人らしい」生活を続けていただくことにより、 人生の質(QOL)の向上にも繋がります。 <主な業務内容> 介助業務(食事・入浴・排泄・移乗・更衣...

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介護職/デイサービス/日曜休みのデイサービス!入職一時金/祝い金/制度あり/見学からもOK

社会福祉法人読売光と愛の事業団 よみうりランド花ハウスデイサービス - 東京都

【仕事内容】日曜休みのデイサービス!入職一時金(祝い金)制度あり 見学からもOK 未経験OK <川崎市多摩区、読売ランド前駅、デイサービス、介護職、正職員> 残業少なめなので、メリハリをつけて働けます 月給25万6000円～29万1000円+賞与で、安定収入GET可能 読売新聞グループが運営するデイサービス マイカー通勤OK&駐車場あり!見学OK 職種 介護職/デイサービス 雇用形態 正職...

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介護職/新卒/杉並区内で複数施設を運営する社会福祉法人/年間休日123日/26卒の新卒求人!第二新卒もOK

社会福祉法人サンフレンズ - 東京都

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介護職/ヘルパー/デイケア/日曜日定休日/賞与5か月/最寄り駅から徒歩圏内

医療法人社団充会 老人保健施設 太郎 - 東京都

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介護職/夜勤アルバイト/シニア/1夜勤2万9296円から3万1248円/WワークもOKです/残業はほとんどありません

特別養護老人ホームみどりの丘 - 東京都

【仕事内容】1夜勤2万9296円から3万1248円 WワークもOKです 残業はほとんどありません 週1回からご相談OKです <東久留米市・東久留米駅・特養、介護職(シニア)、夜勤アルバイト> 皆様のエントリーをお待ちしております!身体への負担が少ない人気の夜勤アルバイトの募集です 勤務は週1回から相談OKです 職種 介護職/夜勤アルバイト(シニア) 雇用形態 夜勤アルバイト 雇用期間 ...

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介護職/シニア/シニア雇用促進求人/週2日～勤務相談可能/駅徒歩1分/パートさんにも賞与あり

特別養護老人ホーム 上井草園 - 東京都

【仕事内容】シニア雇用促進求人 週2日～勤務相談可能 駅徒歩1分 パートさんにも賞与あり 社会保険加入可能 時給1336円～1560円 <杉並区・特養・介護職(シニア)・日勤パート・上井草駅> 駅チカ徒歩1分で通勤ラクラク 無資格の方も応募可能!パートさんにも賞与があります 社会保険の加入可能 ブランクのある方もエントリーいただけますので、お気軽にお問い合わせください 職種 介護職/シニア ...

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介護職/ヘルパー/障碍者支援施設/生活支援員/高年収/年間休日125日

社会福祉法人長岡福祉協会 福祉プラザさくら川 新橋はつらつ太陽 - 東京都

【仕事内容】障がい者施設内における<生活支援サービス全般>をお願いします。 ご利用者様の日常生活に関する「できる」を最大限活かし、 「できない」をサポートする<自立支援>を行います。 <主な業務内容> 介助業務(食事・入浴・排泄・移乗・更衣・口腔ケアなど) 介護記録の記入・入力 年中行事・イベント・レクリエーションの実施 環境整備 傾聴・見守り ー<お仕事先情報>ー 施設形態:障碍...

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有料老人ホームの介護職/年収400万超えも可能/夜勤専従のお仕事です/5490

アライブ世田谷中町 - 東京都

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まとめ

介護職が夏休みを取得するには、工夫と計画が重要です。周囲との協力、有給休暇の活用、夜勤明けの時間の有効活用など、様々な方法があります。また、転職を検討する際には、休暇取得に関する制度が充実している職場を選ぶことも大切です。この記事を参考に、休暇をうまく取得し、心身のリフレッシュを実現してください。

お世話の輪 ライター

岡山市の介護施設 管理者兼介護職員 

現役介護職として現場と管理者を担当
MBA(経営学修士)

PUROPOSE：本気の大人をつなげる
MISSION：居場所と生きがいを作る
VISION：お世話の輪の有る社会を創生
VALUE：医療介護従事者と患者様/ご利用者様の真の幸福を追求する