介護職のメンタルヘルスを守る！精神疾患への理解と対策法

現役介護職

介護職は身体的だけでなく精神的にもストレスが多い仕事です。

この記事では、介護職において精神的な健康を保つための方法や、仕事を続けるためのアドバイスを紹介します。

介護職の夏の休暇状況

夏休みは取れるのか？

介護職にとって、夏休みは憧れの存在かもしれません。しかし、現場の状況や人員不足など、様々な要因が重なり、なかなか休みが取れないのが現実です。特に、利用者様のケアを第一に考える介護職にとって、長期休暇は難しい課題と言えるでしょう。しかし、諦めるのはまだ早いです。工夫次第で、介護職でも夏休みを取得することは可能です。

1週間以上の連休を確保する秘訣

1週間以上のまとまった休みは、旅行や家族との時間、趣味を楽しむなど、心身のリフレッシュに最適です。介護職にとって、1週間以上の連休は、日々の疲れを癒し、仕事へのモチベーションを高める貴重な時間となります。しかし、1週間以上の連休を取得するには、事前に計画を立て、周囲との協力が不可欠です。

介護職が連休を取るための具体的な方法

シフト管理を工夫する

シフト管理は、連休取得の鍵を握る重要な要素です。同僚と協力し、事前にシフト変更の提案を行うことで、まとまった休みを取得できる可能性が高まります。例えば、繁忙期を避けて休暇を取得したり、他のスタッフと交代で休暇を取得したりするなど、柔軟な対応が求められます。また、シフト変更の際には、利用者様のケアに支障が出ないように、事前にしっかりと計画を立て、他のスタッフと連携することが重要です。

有給休暇を賢く利用する

有給休暇は、労働基準法で定められた労働者の権利です。介護職でも、有給休暇を取得することで、まとまった休みを取得することができます。有給休暇は、計画的に使用することで、より効果的に休暇を取得できます。例えば、夏季休暇に合わせて有給休暇を取得したり、週末と組み合わせて連休にするなど、様々な方法があります。

夜勤明けを活用する

夜勤明けは、自由な時間が取れる貴重な時間です。夜勤明けの時間を有効活用することで、連続した休みを増やすことができます。例えば、夜勤明けにそのまま休みを取得したり、午前中に用事を済ませて午後から休暇を取得したりするなど、自分の状況に合わせて柔軟に休みを取得できます。

連休が取りやすい介護職場の特徴

人員の充足度が高い職場

人員が充足している職場では、シフトの柔軟性が高く、休みを取りやすい傾向があります。スタッフが多いことで、休暇中の業務負担を分散することができ、他のスタッフがカバーしやすいためです。また、人員が充足している職場は、働きやすい環境が整っている可能性が高く、休暇取得に対する理解も深いため、休みを取りやすいと言えるでしょう。

年間休日が多い施設を選ぶ

年間休日数は、職場を選ぶ上で重要な要素の一つです。年間休日が多い施設では、より多くの休暇を取得することができます。また、年間休日が多い施設は、従業員のワークライフバランスを重視している可能性が高く、休暇取得に対する理解も深いため、休みを取りやすいと言えるでしょう。

介護職におすすめの連休取得テクニック

転職を検討する時に見るべきポイント

転職を検討する際には、休暇取得に関する制度がしっかり整っている職場を選ぶことが重要です。休暇取得に関する制度が充実している職場は、従業員のワークライフバランスを重視しており、休みを取りやすい環境が整っていると言えるでしょう。具体的には、年間休暇日数、有給休暇取得率、休暇取得に関する社内規定などを確認しましょう。また、実際に働いている人に話を聞くことで、休暇取得の実態を把握することも重要です。

求人情報

社会保険完備の職場で介護職/ヘルパー

特別養護老人ホーム橋場すみれ園 - 東京都

【仕事内容】<介護職> 特別養護老人ホームでの介護業務全般 雇用期間の定めあり 1年 <入浴専門員> 日中の機械浴の入浴介助 雇用期間の定めあり 1年 更新の可能性あり:業務裁量等 【経験・資格】<応募要件> <介護職> 無資格・未経験可 <入浴専門員> 下記いずれかの資格をお持ちの方 ・介護職員初任者研修(旧ヘルパー2級)以上 ・介護職員実務者研修(旧ヘルパー1級/基礎研修)以上 ・介...

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介護職 介護付き有料老人ホーム/夜勤有

アリア哲学堂 - 東京都

【仕事内容】<求人のポイント> 介護付き有料老人ホームでの介護業務 夜勤あり(月平均5回程度) 年間休日113日 「新江古田駅」より徒歩8分 応募要件:初任者研修以上の資格 アリア哲学堂での介護業務に従事していただきます。 ・入浴介助や着替え ・排泄介助 ・食事介助 ・夜間巡回、巡視 ・レクリエーションの実施 ・旅行や外食などの外出 ・イベントの企画・運営 など 応募要件:初...

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介護職/ヘルパー/特別養護老人ホーム/介護職/特別養護老人ホーム/福利厚生充実

社会福祉法人新宿区社会福祉事業団 新宿区立北新宿特別養護老人ホームかしわ苑 - 東京都

【仕事内容】高齢者施設における介護業務全般(日勤帯・夜間帯)をお願いします。 <主な業務内容> ・食事に関する業務(配膳、下膳、服薬、食事介助、口腔ケア) ・排泄介助(トイレ誘導またはオムツ交換) ・入浴に関する業務(準備、誘導、着脱介助、入浴介助/片付け) ・トランス(ベッド、車イス、ストレッチャーなどへ移乗) ・居室からリビングやホールへの誘導 ・離床介助、臥床介助 ・ナースコールの対応 ・...

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介護職/ヘルパー/品川区上大崎/特養/特別養護老人ホーム

社会福祉法人愛生福祉会 品川区立上大崎特別養護老人ホーム - 東京都

【仕事内容】高齢者施設における介護業務全般(日勤帯・夜間帯)をお願いします。 <主な業務内容> ・食事に関する業務(配膳、下膳、服薬、食事介助、口腔ケア) ・排泄介助(トイレ誘導またはオムツ交換) ・入浴に関する業務(準備、誘導、着脱介助、入浴介助/片付け) ・トランス(ベッド、車イス、ストレッチャーなどへ移乗) ・居室からリビングやホールへの誘導 ・離床介助、臥床介助 ・ナースコールの対応 ・...

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介護職/ヘルパー/特養/高収入/目黒川沿いに建つアクセス抜群の特養/弊社実績あり

社会福祉法人三交会 特別養護老人ホーム 青葉台さくら苑 - 東京都

【仕事内容】<必見!おすすめポイント > 年収300万円以上!高収入 4路線使用可能 アクセス抜群です! 指導看護師がいるので、 喀痰吸引の実地研修も 可能です (要相談) ' 弊社実績多数 目黒川沿いに建つ、 アクセス良好な特養でのお仕事 定員97名の従来型特養です。 (2階〜6階のフロアごとの配属です) ボランティア、実習生などの受け入れ多く、 開かれた施...

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介護職/ヘルパー/グループホーム/介護職/グループホーム/資格手当あり

社会福祉法人悠遊 グループホームえごた - 東京都

【仕事内容】グループホームにおける認知症の方の介護をお願いいたします。 認知症の方の共同生活を支援し、日常生活上のケアや機能訓練を行うことで、認知症の進行を遅らせます。 ご利用者様の外に出たいという気持ちを尊重し、日中は玄関の鍵をかけません。職員が見守り、外出や地域の方との交流を積極的に行います。 <主な業務内容> ・入浴:安全に配慮しながら、入浴の見守り・介助を行ないます。 ・食事:原則、食材...

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介護職/ヘルパー/夜勤専門/夜勤1回28,000円以上/実働16H/駅から徒歩

HITOWAケアサービス株式会社 イリーゼ昭島 - 東京都

【仕事内容】住宅型有料老人ホームでの夜勤専従のお仕事をお任せ致します。 初めのうちは先輩職員がフォローにつくため、安心してお仕事スタートできます。 <主な業務内容> 介助業務(食事・入浴・排泄・移乗・更衣・口腔ケアなど) 介護記録の記入・入力 環境整備 傾聴・見守り <お仕事先情報>住宅型有料老人ホーム 雇用形態:パート 入居者数:69名 開設日:2014年4月 <特徴> ・パートで夜勤専従...

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介護職/ヘルパー/特養/全室個室のユニットケア!ケアの質を上げるための余剰人員確保のための募集で/特別養護老人ホーム

社会福祉法人さわらび会 石神井台特別養護老人ホーム 秋月 - 東京都

【仕事内容】<必見!おすすめポイント > 全室個室のユニットケア! オープンしてからまだ5年ほどで、 エントランスは高級有料老人ホームと見違えるほどピカピカ 人員はある程度充足していますが、 よりよりケアを利用者様に提供するために、余剰人員を確保したい! という理由での募集となります 賞与は前年実績4ヶ月分 同エリア内では高い給与水準です 定員177名のユニット型特養...

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介護職/ヘルパー/老健/年間休日124日!手厚い福利厚生!/在宅復帰/を目指す、老健でのお仕事です

医療法人社団翔洋会 介護老人保健施設 大泉学園ふきのとう - 東京都

【仕事内容】<必見!おすすめポイント > 年間休日124日!住宅手当や扶養手当もあり、手厚い福利厚生 長くお勤めしたい方にオススメです 24時間ナース常駐 理学療法士や作業療法士などの専門職と連携し、 利用者様の「在宅復帰」に向けたサポートを行います! アクセス抜群! バス下車後すぐ マイカー通勤もOKです! 定員100名の介護老人保健施設でのお仕事です! 2階と3階が...

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介護職/ヘルパー/有料/駅から徒歩5分!手厚い人員配置で利用者様の生活をサポート/介護付き有料老人ホーム

株式会社JAPANライフデザイン グッドタイムホーム不動前 - 東京都

【仕事内容】<必見!おすすめポイント > 駅から徒歩5分! 乗り換えなどのアクセスも抜群で、 毎日の通勤もラクラク 月給25万円以上 各種休暇・退職金制度もあります! 手厚い人員配置 規定の1.5倍の職員を配置し、 利用者様のニーズに合わせたケアを目指してます 定員67名の有料老人ホームです。 全室個室!高級感のある、きれいな内装 身体介護だけでなく、利用者様の...

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まとめ

介護職が夏休みを取得するには、工夫と計画が重要です。周囲との協力、有給休暇の活用、夜勤明けの時間の有効活用など、様々な方法があります。また、転職を検討する際には、休暇取得に関する制度が充実している職場を選ぶことも大切です。この記事を参考に、休暇をうまく取得し、心身のリフレッシュを実現してください。

お世話の輪 ライター

岡山市の介護施設 管理者兼介護職員 

現役介護職として現場と管理者を担当
MBA(経営学修士)

PUROPOSE：本気の大人をつなげる
MISSION：居場所と生きがいを作る
VISION：お世話の輪の有る社会を創生
VALUE：医療介護従事者と患者様/ご利用者様の真の幸福を追求する