介護職のメンタルヘルスを守る！精神疾患への理解と対策法

現役介護職

介護職は身体的だけでなく精神的にもストレスが多い仕事です。

この記事では、介護職において精神的な健康を保つための方法や、仕事を続けるためのアドバイスを紹介します。

介護職の夏の休暇状況

夏休みは取れるのか？

介護職にとって、夏休みは憧れの存在かもしれません。しかし、現場の状況や人員不足など、様々な要因が重なり、なかなか休みが取れないのが現実です。特に、利用者様のケアを第一に考える介護職にとって、長期休暇は難しい課題と言えるでしょう。しかし、諦めるのはまだ早いです。工夫次第で、介護職でも夏休みを取得することは可能です。

1週間以上の連休を確保する秘訣

1週間以上のまとまった休みは、旅行や家族との時間、趣味を楽しむなど、心身のリフレッシュに最適です。介護職にとって、1週間以上の連休は、日々の疲れを癒し、仕事へのモチベーションを高める貴重な時間となります。しかし、1週間以上の連休を取得するには、事前に計画を立て、周囲との協力が不可欠です。

介護職が連休を取るための具体的な方法

シフト管理を工夫する

シフト管理は、連休取得の鍵を握る重要な要素です。同僚と協力し、事前にシフト変更の提案を行うことで、まとまった休みを取得できる可能性が高まります。例えば、繁忙期を避けて休暇を取得したり、他のスタッフと交代で休暇を取得したりするなど、柔軟な対応が求められます。また、シフト変更の際には、利用者様のケアに支障が出ないように、事前にしっかりと計画を立て、他のスタッフと連携することが重要です。

有給休暇を賢く利用する

有給休暇は、労働基準法で定められた労働者の権利です。介護職でも、有給休暇を取得することで、まとまった休みを取得することができます。有給休暇は、計画的に使用することで、より効果的に休暇を取得できます。例えば、夏季休暇に合わせて有給休暇を取得したり、週末と組み合わせて連休にするなど、様々な方法があります。

夜勤明けを活用する

夜勤明けは、自由な時間が取れる貴重な時間です。夜勤明けの時間を有効活用することで、連続した休みを増やすことができます。例えば、夜勤明けにそのまま休みを取得したり、午前中に用事を済ませて午後から休暇を取得したりするなど、自分の状況に合わせて柔軟に休みを取得できます。

連休が取りやすい介護職場の特徴

人員の充足度が高い職場

人員が充足している職場では、シフトの柔軟性が高く、休みを取りやすい傾向があります。スタッフが多いことで、休暇中の業務負担を分散することができ、他のスタッフがカバーしやすいためです。また、人員が充足している職場は、働きやすい環境が整っている可能性が高く、休暇取得に対する理解も深いため、休みを取りやすいと言えるでしょう。

年間休日が多い施設を選ぶ

年間休日数は、職場を選ぶ上で重要な要素の一つです。年間休日が多い施設では、より多くの休暇を取得することができます。また、年間休日が多い施設は、従業員のワークライフバランスを重視している可能性が高く、休暇取得に対する理解も深いため、休みを取りやすいと言えるでしょう。

介護職におすすめの連休取得テクニック

転職を検討する時に見るべきポイント

転職を検討する際には、休暇取得に関する制度がしっかり整っている職場を選ぶことが重要です。休暇取得に関する制度が充実している職場は、従業員のワークライフバランスを重視しており、休みを取りやすい環境が整っていると言えるでしょう。具体的には、年間休暇日数、有給休暇取得率、休暇取得に関する社内規定などを確認しましょう。また、実際に働いている人に話を聞くことで、休暇取得の実態を把握することも重要です。

求人情報

介護職/ヘルパー/特別養護老人ホーム/読売ランド前/利用者様10名のユニット型特養

社会福祉法人読売光と愛の事業団 特別養護老人ホーム よみうりランド花ハウス - 東京都

【仕事内容】<定員150名・特別養護老人ホーム> 川崎市多摩区にあるユニット特養で正社員のおしごと 手厚い人員配置でゆったりと入居者様に寄り添えます 職員の方々は皆さん穏やかで入職も安心です 1ユニット10名の利用者様のユニット型施設です <イチオシポイント> 入居者様の生活スタイルを尊重して個別ケアを実践 入職時の研修充実で安心スタート 職員同士の懇親会も頻繁で働きや...

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介護士/介護職/服装自由

社会福祉法人兵庫福祉会 介護老人福祉施設 ケアホーム千鳥 - 東京都

【仕事内容】介護職(介護福祉士 以外)<最寄り駅徒歩5分 ワークライフバランスが取れた職場 やさしい方が多い > 「じぶんを生きる を みんなものに」をMISSIONとして、介護施設での介護業務全般をおこなっていただきます。 食事介助 入浴介助 排泄介助 移乗・移動の介助 レクリエーション提供など 施設ご利用者様への生活サポートをお任せします! <給与> 時...

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介護職/ヘルパー/特別養護老人ホーム/1ユニット8床のユニット型特養/介護職/年間休日120日!夏季休暇あり

社会福祉法人はとせふ 特別養護老人ホーム はるかぜ - 東京都

【仕事内容】高齢者施設内における<介護サービス全般>をお願いします。 ご利用者様の日常生活に関する「できる」を最大限活かし、 「できない」をサポートする<自立支援>を行います。 <主な業務内容> 介助業務(食事・入浴・排泄・移乗・更衣・口腔ケアなど) 介護記録の記入・入力 年中行事・イベント・レクリエーションの実施 環境整備 傾聴・見守り ー<お仕事先情報>ー 施設形態:特別養護老...

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介護職/ヘルパー/介護付き有料老人ホーム/世田谷区鎌田/介護職/介護付有料老人ホーム

SOMPOケア株式会社 SOMPOケア ラヴィーレ二子玉川 - 東京都

【仕事内容】介護付有料老人ホームにおける<介護サービス全般>をお願いします。 ご利用者様の意思を尊重し、思いやりを持った対応が出来る方大歓迎です。 <主な業務内容> ・ご入居者さまの入浴・食事・排泄の介助・夜間巡回、巡視などの、介護業務 ・毎日ご入居者さまが楽しみにされている食事の際の、レストラン誘導・配膳等 ・旅行・外食・買い物・レクリエーション・趣味活動などのサポート ・誕生会の実施、季節イ...

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介護職/ヘルパー/グループホーム/介護職/グループホーム/駅チカ

社会福祉法人聖母会 グループホーム 聖母 - 東京都

【仕事内容】高齢者施設における介護業務全般(日勤帯・夜間帯)をお願いします。 <主な業務内容> ・食事に関する業務(配膳、下膳、服薬、食事介助、口腔ケア) ・排泄介助(トイレ誘導またはオムツ交換) ・入浴に関する業務(準備、誘導、着脱介助、入浴介助/片付け) ・トランス(ベッド、車イス、ストレッチャーなどへ移乗) ・居室からリビングやホールへの誘導 ・離床介助、臥床介助 ・ナースコールの対応 ・...

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介護職/介護職員初任者研修/老健/デイ/西大島駅

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正・介護職/介護福祉士/大手グループの安心感/資格を活かしてガッツリ稼げる!未経験・ブランクOK!丁寧な研修制度あり

グッドタイムケア・国分寺 - 東京都

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介護職/ヘルパー/住宅型有料老人ホーム/2022年6月オープン!住宅型有料老人ホーム/介護職/高収入

株式会社ベネッセスタイルケア グランダ八幡山 - 東京都

【仕事内容】高齢者施設内における<介護サービス全般>をお願いします。 ご利用者様の日常生活に関する「できる」を最大限活かし、 「できない」をサポートする<自立支援>を行います。 <主な業務内容> 介助業務(食事・入浴・排泄・移乗・更衣・口腔ケアなど) 介護記録の記入・入力 年中行事・イベント・レクリエーションの実施 環境整備 傾聴・見守り ー<お仕事先情報>ー 施設形態:住宅型有料...

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介護職/介護福祉士実務者研修/老健/居宅/デイ/分倍河原駅

葵の園・武蔵府中 - 東京都

【仕事内容】< 注目ポイント > こちらは初めての転職や転職初心者向けに選考前にサポートが受けられる求人となります。 転職に不安のある方は応募後に、すぐに選考ではなく仕事内容や職場の雰囲気を確認してから選考を進めるのかを決めて頂けますので、安心してご応募ください。 施設形態:介護老人保健施設 居宅介護支援 デイケア 葵の園・武蔵府中で正社員の介護福祉士実務者研修資格者募集。安定の就労環境と豊...

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介護職/ヘルパー/介護付き有料老人ホーム/有資格の方/駅から徒歩圏内/大手株式会社が運営

株式会社グッドタイムホーム カルムコート武蔵野 - 東京都

【仕事内容】高齢者施設内における食事・入浴・排泄・移乗介助など<介護業務全般>のお仕事となります。 ご利用者様との密接な関わりあいの中でいただく<ありがとう>の言葉は私たちにやりがいを感じさせてくれます 初めのうちは先輩職員がフォローにつくため安心してスタートできます 【対象となる方】初任者研修(ヘルパー2級)以上の資格をお持ちの方 【求人の特徴】シニア歓迎/主婦・主夫歓迎/ブランクOK/社会...

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まとめ

介護職が夏休みを取得するには、工夫と計画が重要です。周囲との協力、有給休暇の活用、夜勤明けの時間の有効活用など、様々な方法があります。また、転職を検討する際には、休暇取得に関する制度が充実している職場を選ぶことも大切です。この記事を参考に、休暇をうまく取得し、心身のリフレッシュを実現してください。

お世話の輪 ライター

岡山市の介護施設 管理者兼介護職員 

現役介護職として現場と管理者を担当
MBA(経営学修士)

PUROPOSE：本気の大人をつなげる
MISSION：居場所と生きがいを作る
VISION：お世話の輪の有る社会を創生
VALUE：医療介護従事者と患者様/ご利用者様の真の幸福を追求する