「育休後の復職に不安がある」
「職場復帰して、満足のいく生活を送れるのか心配」
このように復職ブルーになってしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、復職を考えている方へ、復職ブルーの対処法を解説します。
育休ママに多い『復職ブルー』
育休から復職する際、不安な気持ちを抱えているママさんは多いです。
実際に、9割以上の方が育休復帰に何かしらの不安を抱えていることもわかっています。
やはり、不安を抱えた復職ブルーのまま職場復帰してしまうことは、おすすめできません。
復職後体調を壊したり、仕事がうまくいかなかったりする原因となってしまうからです。
今回の記事と合わせて「復職後うつ」についても是非ご覧ください！
とはいっても、漠然として不安で、どのように復職ブルーを解消したらいいのかわからないという方もいらっしゃるでしょう。
復職ブルーの対処法
では、復職ブルーの対処法をいくつかあげてみるので、ぜひ参考にしてみてください。
完璧を求めすぎない
復職前後は、どうしても気が張ってしまい、完璧を求めすぎてしまいます。
育児と仕事の両立は、決して簡単なものではないでしょう。
もし、何かで失敗してしまっても、自分を責めてはいけません。
「こんな日もある」と、受け流すようにしましょう。
融通をきかせてもらえる職場を探す
育児をしていると、急に保育園に呼び出されたり、子どもが熱をだしたりとイレギュラーな日もあるでしょう。
そんな時に、融通を聞かせてもらえるか、時短勤務を許してもらえるかは気になるところです。
「復職後の時短勤務」について詳しくは以下の記事を参考にしてみてください！
子育てを応援してもらえる職場だと、精神的な余裕も生まれるでしょう。
支援を求める
人間には、それぞれ自分が請け負える量の限界があります。
育児と仕事を両立していくうえで、その限界を超えてしまうこともあるでしょう。
そんな時は、先輩復職ママに相談に乗ってもらいましょう。
まとめ
今回は、復職を考えている方へ、復職ブルーの対処法を解説しました。
復職ブルーは、皆さんが抱える悩みの一つだと思います。
ぜひ今回の記事でご紹介した対処法を、頭の片隅に入れておいてくださいね。
岡山市の介護施設 管理者兼介護職員
現役介護職として現場と管理者を担当
MBA(経営学修士)
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